问大家一个问题<喜欢复制请不要进>

别担心,你还可以长呢,男性最少要长到22岁才不长了,有些男性甚至24岁以后身高还有略微增长,但是我认为你的生活习惯很不健康,首先是1-2点才睡,这根本不是正常的睡觉时间,成年人的正常睡觉时间应是10:30-11:00(当然略晚一些也可以),另外你的睡眠时间也过长了,成年人每天睡眠应是7-8小时,过长的睡眠对人体有害,会导致多种疾病,如心脑血管病、肥胖症等等，还有你说的吸烟，香烟这种东西是百害无一利，内含焦油、尼古丁等几十种对人体有害物质，吸烟过多还容易引起肺癌等严重疾病，所以烟千万不要抽的太多（当然最好是不抽烟），现在你有这么多不健康的生活习惯，对你的身高增长肯定会有影响，建议你平时要多注意改一下自己的不良生活习惯，对你长身高肯定有好处，还有就是平时要多锻炼身体，如跑步、打篮球等，多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶、动物软骨、钙片等等，这些对你长身高都会有帮助。祝你身体健康，万事如意！

我介绍我增高的方法 （注本人不能100%保证长高 也许我的是巧合）

我19岁的时候 还是别人眼中的矮子 167
我听别人说吃好点才能长高。(好象是小时侯听的哦)
自从19岁后我的饮食基本就是这样。

早上 牛奶混纯黄豆奶，蛋，绿色蔬菜少许 你可以选你喜欢的搭配

中午 至少一星期 3次 中午吃猪干 我还选无刺的鱼来吃 比如雪鱼
晚上 主要是面食，菠菜(甜菜)出来的时候尽量搭 菠菜微生素含量 高

多吃五谷杂粮 烟少抽点 没事可喝点酒 少许 不是叫你喝得烂醉
睡眠充足 尽量不熬夜

现在我22了 身高182 是张了一大截哈

也不知道是不是与我的饮食习惯有关

多喝牛奶是肯定管用的~~希望你坚持喝!~坚持1年一定会有效果的~~多补盖~
补盖的同时还要多晒阳光~~否则盖质会随尿液排出,达不到想要的效果~!
还有就是一定要把烟戒掉.酒少喝对身体有益!但烟是绝对没好处的!
建议作息规律要改正好!最好建立一个很好的良性循环!!这些都对盖的吸收都有帮助的!!
另外,遗传也占了一部分因素!不过看你所说的!感觉